Il mal di testa può causare dolore e disagio lancinanti intensi, solitamente caratterizzati da una sensazione di oppressione alla spalla, al collo e al cuoio capelluto. Chi soffre spesso di mal di testa pulsanti soffre generalmente di emicrania, dove il dolore si sente spesso su un lato della testa. Il mal di testa può essere scatenato da molti fattori: stress, allergie, mancanza di sonno, sinusite, affaticamento degli occhi o fame. Anche la postura è un fattore importante che può scatenare il mal di testa, poiché una postura scorretta può influenzare la circolazione sanguigna al cervello, causando tensione muscolare e mal di testa.

Invece di ricorrere alle pillole, esiste un antico modo tradizionale di yoga, per trattare efficacemente il mal di testa da stress senza effetti collaterali. Lo yoga aiuta a rilassare i muscoli del collo, della schiena e della testa, aumentando la circolazione e alleviando il mal di testa da tensione. 

La pratica quotidiana può aiutarti a sbarazzarti di emicrania e mal di testa da stress. Oltre alla pratica regolare, ci sono alcuni altri fattori come il mantenimento di una dieta sana, la riduzione dell'esposizione al sole e alle luci intense e il mantenimento di un programma giornaliero adeguato sono efficaci nel controllare e prevenire il mal di testa.

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